男性生殖健康10年1道关，关关要命如何顺利通关？

女性一生中可能要面临月经、白带、怀孕、生产、妇科病等不同问题的困扰，而男性的生殖健康之路，却少有人关心。实际上，男性在不同年龄段，在生殖系统健康方面会遇到多道“难关”，有针对性地解决它们，才能顺利“通关”。

20岁时前列腺炎、早泄是“痛点”

前列腺炎的症状主要体现在两方面：一方面为排尿症状，如尿频、尿急、尿痛;另一方面为疼痛症状，如小腹、会阴部及腰骶部疼痛。

强调“八不”，即不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。年轻男性不妨先从这八点入手调理身体。如果症状仍没有缓解，建议到男科就诊。

20多岁的男人另一个痛点是早泄或“伪早泄”。早泄是指阴茎插入阴道后，性交时间短于2分钟，男性提早射精而出现的性交不和谐障碍。

研究表明，亚洲的男性的平均性交时间为2~8分钟，因此，男性不要受到影视作品误导，认为自己持续时间不如别人，进而造成精神压力，出现“伪早泄”。

男性不要盲目给自己扣上早泄的帽子，先改变不良生活习惯，解除心理压力，形成规律性生活。如果情况长期无法缓解，建议就医治疗。

30岁对抗不育症

当前，30岁左右的男人成为生育的主要人群。“二胎”政策的放开，让不少大龄男性加入生育大军，不育症也随之成了男科“热门”疾病。

不育症是指育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，且女方有受孕能力，由于男方原因而致女方不能怀孕的疾病。

《素问·上古天真论》中指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……”由此可见，男性肾气的盛衰是男性生育能力的重要指标之一。

30多岁的男性，工作生活压力大，生活习惯不佳，再加上长辈催促要孩子，可能引起夫妻房事过频，这些都可导致伤精耗气、精室亏虚，日久则肾气虚损，阳气内虚，出现精液稀少、阳痿、不射精、少精子症、弱精子症等问题。

建议男性不要盲目自行用药，应查清病因后再有针对性地治疗，以防止治疗不当而伤身。

同时，男性不要穿过紧的内裤，注意饮食荤素搭配，不熬夜等，以提升精液质量。

40岁应对勃起功能障碍

度过了而立之年，40岁的男性会迎来人生的“黄金期”——事业有成、子女长大，是享受“性福”的大好时机，不过，很多男性却力不从心，饱受勃起功能障碍(ED)的困扰。

ED是指阴茎不能达到和(或)维持充分的勃起以完成满意的性交，且状况持续六个月以上。中医称之为“阳痿”，症状为“痿而不举，举而不坚，坚而不久”。

为预防“阳痿”，建议男性性爱时要放松心情，避开不利时机，如熬夜后、生病和疲劳时等。

饮食上，可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等，以补肾温阳;男性还需适度运动，以促进雄激素分泌，改善勃起，但不建议做剧烈运动。

患病后，患者需首先明确病因，然后再在医生指导下有针对性地治疗。

50岁雄性激素减退

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是必经阶段，但并非所有男性都会出现更年期综合征。

五十岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，尤其睾酮分泌减少，造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群，被称为男性更年期综合征。

其主要症状是：性欲和勃起功能减退;情绪改变，易疲乏、易怒和抑郁;消化器官老化;体毛减少和皮肤改变等。

如果出现这些症状，男性不要讳疾忌医，应到男科进行治疗，平稳度过更年期。

在饮食习惯上，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动，并量力而行。

60岁提防前列腺增生

前列腺增生症(前列腺增生)作为男性特有疾病，会随年龄增长而发病率升高，从60岁到80岁，发病率从60%上升到80%。

该病不仅影响患者生活质量，也易诱发其他疾病。

通常，人类各器官及其功能会随着年龄增加而缩小和退化，但前列腺却是个例外，它会随着年龄增大而增大。

前列腺增生主要根据患者有无症状及对生活质量是否有影响来治疗。有一个“八字原则”为：观察，药物，微创，手术。

值得一提的是，该年龄段也是前列腺癌的高发时期，所以在诊断该疾病前要排除有无癌变的可能。

70岁以上易发前列腺癌

目前西医认为，前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。

及早发现是根治前列腺癌的关键，建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。

指诊是发现早期前列腺癌的主要方法之一，该法可感受到前列腺大小、质地、中央沟及有无肿块等;经直肠超声检查以及前列腺特异性抗原检查等手段可较直接地判断是否有癌变发生。

前列腺癌治疗方法较多，但需根据患者情况而定。

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来源：人民网

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院整理

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