性生活中途疲软是什么原因导致？怎么恢复？

不少男性朋友都遇到过这种情况：正“激战”到一半，突然就“软”下来了，真是扫兴至极!今天，【成都男科医院】四川省生殖专科医院男科就来聊聊这个让男人难以启齿的话题--性生活中途疲软。咱们来探究下中途疲软到底是咋回事，又该怎么恢复。

一、为啥会出现中途疲软?

01、心理因素：

● 性焦虑：担心自己表现不好、害怕不能满足伴侣、甚至只是单纯地因为“性”而感到焦虑，这些情绪都会让我们的身体进入一种“战斗或逃跑”的状态，血液流向四肢，而不是“小兄弟”，从而导致勃起困难或中途疲软。

● 压力大：现代生活节奏快，工作压力、家庭琐事等常常让人喘不过气来。长期的高压状态会抑制性兴奋中枢，导致在性生活中途出现疲软。

● 缺乏性经验：新手小白们在性生活中可能会因为紧张、焦虑而影响大脑对性反应的调控，导致勃起功能不稳定。

02、生理因素：

生理方面的原因也很多。如身体太疲劳了肯定不行，比如工作了一整天，累得筋疲力尽，这时候身体的机能都在“罢工”，性功能也很难正常发挥。再比如，睡眠不足，长期熬夜，身体的激素水平都会受到影响，性功能也会跟着变差。还有一点，频繁进行性生活或过度手淫，引起性功能障碍，中途也可能出现疲软。

03、环境因素：

性生活时的环境如果嘈杂、不安全、温度不适等，会使人神经紧绷，无法放松，性生活时注意力不集中，从而影响性兴奋的持续。

04、病理因素：

有些疾病也会导致中途疲软。像前列腺炎、睾丸炎这些泌尿系统疾病，会让阴茎的血液循环变差，影响勃起。还有些慢性疾病，比如糖尿病、高血压，这些会损害血管，让阴茎的血液供应不足。另外，要是长期酗酒、吸烟，也会对血管和神经有伤害，影响性功能。

05、其他因素：

比如静脉漏、神经损伤等，这些也可能导致阴茎在性生活中途出现疲软。

二、怎么恢复性生活中途疲软?

1、与伴侣沟通(如增加性刺激)

与伴侣充分沟通，了解彼此的需求和喜好，尝试变换性生活的环境、姿势，增加性生活的愉悦度和刺激感。

2、心理调节

心理压力大的时候，可以试试冥想、深呼吸这些放松的方法。要是和伴侣的感情有问题，那就坐下来好好聊聊，把心里的疙瘩解开。如果自己实在没办法调整，也可以找专业的心理咨询师聊聊，他们会给专业的建议。

3、改善生活习惯，加强身体锻炼

● 戒烟限酒、规律作息、均衡饮食、适当运动，提高身体素质。

● 针对性锻炼：进行深蹲、俯卧撑等针对性锻炼，增强盆底肌肉和身体的耐力。

4、专业治疗

● 药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用磷酸二酯酶-5抑制剂类药物，如西地那非、他达拉非等，来改善阴茎供血情况，延长勃起时间。但需注意药物的使用方法和剂量，避免产生依赖性和副作用。

● 中医调理：中医调理主要根据导致疲软的不同证型来选方用药。

● 物理治疗：治疗ED的低能量脉冲式超声波(LIPUS)、以色列Renova(雷诺瓦)体外低能量线性冲击波，均匀刺激血管新生和血运重建，更快恢复自发勃起，该治疗无需手术，无需麻醉，没有创口。

【成都男科医院】四川省生殖专科医院男科提醒：性生活中途疲软并不是什么难以启齿的问题，关键是要正视它，找到问题的根源，并采取有效的措施进行改善。如果是早期发现，可以根据情况自我调节下，如果没有好转，建议去正规医院诊治下。如果已经发生多次，已经影响到正常性生活了，那么男性朋友们一定要重视了，及时诊治了。

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